用跑步机和在路上跑步在效果上的区别如下:
1、锻炼部位不同
室外跑步因为地形复杂,所以能锻炼人的各个部位。
而跑步机上只能进行直线跑,在这一点来说前者优于后者。
2、锻炼强度不同
在跑步速度的控制上,在室外是由人自己来控制的,因为人无法很清楚的知道自己各个器官的承受能力,所以可能会导致训练过度而伤了身体。
这一点在跑步机上就能很好的控制,跑步机上大多都有一个检测心率的功能,锻炼者可以根据科学的数据来判断自己身体的负荷情况,从而增减跑步速度和时间。
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详细信息 广西南宁秋丰园林有限公司是一家集科研、设计、生产、销售、安装施工为一体的新型企业。主要生产经营篮球架、篮球板、乒乓球台、室内外健身器材、羽排多用网架、儿童游乐设施、球场灯光设施、路灯、太阳能路灯等各类体育器材。公司拥有专业设计安装团队,承接各类室内、外运动场地(塑胶田径跑道、水性硅PU、丙烯酸篮球场、羽毛球场、篮球场、网球场PVC专业运动地板球场)足球场人工草皮、儿童游乐场围网等体育设施工程铺装。为广大客户提供规划、设计、预算、安装、维护一站服务。
用跑步机和在路上跑步在效果上的区别如下:
1、锻炼部位不同
室外跑步因为地形复杂,所以能锻炼人的各个部位。
而跑步机上只能进行直线跑,在这一点来说前者优于后者。
2、锻炼强度不同
在跑步速度的控制上,在室外是由人自己来控制的,因为人无法很清楚的知道自己各个器官的承受能力,所以可能会导致训练过度而伤了身体。
这一点在跑步机上就能很好的控制,跑步机上大多都有一个检测心率的功能,锻炼者可以根据科学的数据来判断自己身体的负荷情况,从而增减跑步速度和时间。 共0条 相关评论 |